Pilates Reformer pour tous
Renforcez, allongez et retrouvez l'équilibre de votre corps grâce au Pilates chez Olympia Performance. Nos instructeurs certifiés vous guident à travers des mouvements intelligents qui développent la force du tronc, améliorent la posture et favorisent un bien-être durable.
Cela vous semble-t-il familier ?
Vous souhaitez améliorer votre force et votre mobilité, mais les entraînements traditionnels sont trop éprouvants pour vos articulations.
Vous avez essayé de faire de l'exercice seul(e), mais vous n'arrivez pas à être régulier(ère) ni à obtenir de résultats.
Vous vous remettez d'une blessure et avez besoin d'une méthode sûre et efficace pour retrouver des forces.
Vous passez de longues heures assis à un bureau et vous en ressentez les conséquences dans votre dos, vos épaules et vos hanches.
Découvrez le pouvoir transformateur du Pilates
Chez Olympia Performance, nous avons conçu notre programme Reformer Pilates pour combler le fossé entre l'entraînement de performance et le mouvement réparateur.
Notre fondateur a constaté que trop de personnes étaient coincées entre deux extrêmes : des cours de fitness à haute intensité qui menaient à l’épuisement, ou des entraînements « doux » qui ne donnaient jamais de résultats. Nous pensons que vous méritez à la fois force et durabilité.
C’est pourquoi nos instructeurs certifiés de Pilates Reformer abordent chaque cours avec une approche personnalisée. Nous nous adaptons à votre niveau, concevons des progressions en fonction de vos objectifs et vous accompagnons dans votre quête de force, d’équilibre et de résilience.
Il ne s'agit pas d'un simple cours, mais d'un système d'entraînement qui s'adapte à vous.
PILATES SUR REFORMER
PROGRAMMES À L'AFFICHE
Que vous soyez en convalescence après une blessure, en entraînement croisé pour un sport ou simplement à la recherche d'une séance d'entraînement en pleine conscience, le Pilates vous offre les bases pour bouger en toute confiance.
Cours de Pilates en groupe
Nos cours collectifs exclusifs proposent un entraînement Pilates Reformer dynamique et complet. Alliant force, stabilité, souplesse et contrôle, il vous laisse plus fort et plus énergique. Adapté à tous les niveaux, avec des modifications pour les débutants et des progressions pour les pratiquants confirmés.
Séance de Pilates semi-privée
Entraînez-vous avec 2 ou 3 amis ou proches dans une ambiance motivante et stimulante. Les séances sont adaptées au groupe et allient coaching personnalisé, motivation partagée et esprit d'équipe (en cas de blessures ou de limitations physiques, nous recommandons de commencer par une séance privée).
Séance privée de Pilates
Découvrez le Pilates Reformer en cours particuliers, conçu spécialement pour vous. Votre instructeur adapte chaque mouvement à vos points forts et à vos besoins – idéal pour les débutants qui souhaitent acquérir des bases solides ou pour les pratiquants confirmés en quête d'un défi complet.
VOS INSTRUCTEURS
Nos instructeurs.trices certifiés vous guideront dans des mouvements intelligents qui renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et favorisent un bien-être à long terme.
JOANNA GRITSAS
Instructrice
Joanna possède plus de 10 ans d’expérience en tant qu’entraîneure de niveau 4 en Essentrics et complète actuellement sa certification en Pilates sur Reformer. Elle est passionnée par l’idée de combiner la flexibilité dynamique et la force consciente pour créer des cours à la fois stimulants et réparateurs. Joanna a travaillé avec une grande variété de clients, y compris des athlètes de haut niveau, afin de les aider à bâtir des corps équilibrés et résilients. Son objectif est de faire découvrir à la communauté Olympia tous les bienfaits du Pilates sur Reformer et d’encourager une force durable, au service de la performance et du bien-être.
ESTHER KAY
Instructrice
Esther est une instructrice certifiée STOTT PILATES®. Son expérience personnelle de rééducation, à la suite d’une rupture du ligament croisé antérieur après un accident de ski, a profondément influencé son approche du mouvement. Elle accorde une grande importance à la respiration, à l'alignement et aux fondamentaux d'une posture correcte afin d'aider ses élèves à bouger en toute sécurité et efficacement. Passionnée de yoga, de randonnée, d'écriture et d'aventures en plein air, Esther apporte à chaque cours à la fois son expertise technique et son enthousiasme communicatif, favorisant un mode de vie actif.
ZOË MACDONALD
Instructrice
Zoë est une instructrice certifiée Pilates par Balanced Body, spécialisée dans le mouvement rééducatif et l’entraînement sur Reformer axé sur la force. Elle aide ses clients à développer leur confiance, à améliorer leur conscience corporelle et à bâtir une force durable grâce à un mouvement réfléchi et intentionnel. Son approche allie précision, patience et encouragement afin d’accompagner chaque personne à toutes les étapes de son parcours de mise en forme. Son objectif est de vous aider à vous reconnecter à votre corps et à vous sentir plus fort(e) que vous ne l’auriez cru possible.
Ce que disent nos clients
DES AVIS ÉLOGIEUX SUR LE PILATES REFORMER
J'ai testé le Pilates sur Reformer pour la première fois chez Olympia Performance et j'ai été bluffée par son intensité. J'ai adoré la façon dont les mouvements allient équilibre, souplesse et force, offrant un excellent entraînement complet pour tous les âges et tous les niveaux. Je le recommande vivement !
Mélanie Deckelbaum, membre depuis 2018
Après des années passées assis à un bureau, le Pilates m'a aidé à corriger ma posture et à soulager mes douleurs chroniques au bas du dos.
Jane Faber, membre depuis 2020
En tant que coureuse, j'avais besoin de quelque chose pour éviter les blessures. Le Pilates a amélioré mes performances et ma récupération.
Frank Stevens, membre depuis 2019
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Réponses à vos questions les plus fréquentes sur le Pilates Reformer chez Olympia Performance.
Je n'ai jamais pratiqué le Pilates Reformer. Puis-je quand même m'inscrire ?
Absolument. Nos instructeurs sont spécialisés dans l'enseignement à tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés. Nous vous guiderons à travers chaque exercice en toute sécurité.
Quelle est la différence entre le Pilates sur Reformer et le Pilates au sol ?
Le Pilates Reformer utilise un équipement spécialisé avec des ressorts et des poulies pour offrir résistance et soutien, tandis que le Pilates au sol se concentre sur le contrôle du poids du corps et le renforcement des muscles profonds. Les deux méthodes sont efficaces ; votre choix dépend de vos préférences et de vos objectifs.
Le Pilates est-il bon pour la récupération après une blessure ?
Oui. La méthode Pilates est souvent recommandée par les physiothérapeutes en raison de son approche axée sur des mouvements contrôlés et à faible impact qui renforcent les muscles stabilisateurs.
À quelle fréquence dois-je pratiquer le Pilates ?
Pour des résultats optimaux, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine, mais même une seule séance hebdomadaire peut vous aider à développer votre conscience corporelle et votre force.
Dois-je être flexible pour commencer ?
Absolument pas. La souplesse est une qualité que le Pilates vous aidera à développer, en commençant exactement là où vous en êtes aujourd'hui.
Comment commencer ?
C'est simple : prenez rendez-vous pour une consultation, et nous élaborerons le plan qui vous convient.
Prêt à passer au niveau supérieur ?
Vous avez des questions avant de commencer nos séances de Pilates sur Reformer ? N’hésitez pas à nous envoyer un message ; nous vous répondrons !