ENTRAÎNEMENT
personnelle
Un programme conçu sur mesure pour répondre à vos besoins, vos capacités et vos objectifs. Nous vous offrons une formation et un accompagnement continus pour vous permettre d'apprendre tout en profitant d'une excellente séance d'entraînement.
NOUVEAU DANS LE CADRE D'UN ENTRAÎNEMENT PERSONNEL ?
Que vous soyez novice en matière d'exercice physique ou que la salle de sport soit votre deuxième maison, travailler avec un entraîneur personnel peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
Nous avons un entraîneur personnel pour chacun, quels que soient vos capacités physiques, votre niveau d'expérience ou vos objectifs.
Nos entraîneurs personnels certifiés sont formés pour créer et mettre en œuvre des programmes d'entraînement sûrs et efficaces pour nos clients. Autrement dit, ils vous aideront à vous entraîner et à adopter d'autres changements de mode de vie pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
QUELS SONT LES AVANTAGES DE L'ENTRAÎNEMENT PERSONNEL ?
Responsabilisation accrue
Travailler avec un entraîneur personnel vous donnera le coup de pouce nécessaire pour faire votre séance d'entraînement, non seulement pendant vos rendez-vous, mais aussi, espérons-le, plusieurs autres fois au cours de la semaine.
Plan individualisé
Une simple recherche Google vous permettra de trouver de nombreuses pages de programmes d'entraînement, mais cela ne signifie pas qu'ils soient les plus adaptés à vos besoins. Faire appel à un entraîneur personnel vous garantit un plan personnalisé pour des résultats optimaux.
Variété des exercices
Un entraîneur personnel peut vous faire découvrir des exercices que vous n'avez peut-être jamais pratiqués auparavant ou que vous n'auriez pas tentés par vous-même, réduisant ainsi votre risque d'ennui et de stagnation.
Horaires et format flexibles
Vous pouvez rencontrer votre entraîneur personnel à la salle de sport chaque semaine, plusieurs fois par semaine ou même une fois par mois — selon vos préférences. Les séances durent généralement de 30 à 60 minutes et sont adaptées à vos objectifs personnels.
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ENTRAÎNEMENT INDIVIDUELLE
Un entraînement personnalisé conçu entièrement pour vous
Avec un entraînement personnalisé individuel, toute l'attention est portée sur vous. Nous élaborons un programme adapté à vos objectifs de santé et de forme physique et nous vous accompagnons pour les atteindre.
L'entraînement personnel est idéal si vous avez des objectifs précis ou si vous souhaitez vous remettre d'anciennes blessures. Ce type d'entraînement se prête à des exercices plus avancés, qui nécessitent un encadrement plus personnalisé. On commence par des séries plus courtes et on se concentre sur le renforcement musculaire.
En travaillant ensemble, votre entraîneur personnel certifié vous aidera à atteindre vos objectifs et vous en fixera de nouveaux pour vous stimuler.
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ENTRAÎNEMENT SEMI-PRIVÉ
Le soutien avec une touche personnalisé
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un entraînement entièrement individuel, le coaching semi-privé implique de petits groupes de personnes (généralement 2 ou 3) qui s'entraînent ensemble. Le coach fournit un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de chaque participant, au sein du groupe.
Le partage des coûts rend les séances d'entraînement semi-privées plus abordables, tout en permettant de bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Les séances sont adaptées aux besoins du groupe, mais les entraîneurs proposent souvent des variantes pour tenir compte du niveau et des préférences de chacun.
Prêt à passer au niveau supérieur ?
Vous avez des questions avant de commencer vos séances d'entraînement personnel ? N’hésitez pas à nous envoyer un message ; nous vous répondrons !