SÉANCES PRIVÉES DE PILATES SUR REFORMER
Votre corps. Vos objectifs. Un suivi individuel.
Nos séances privées et semi-privées de Reformer sont 100% personnalisées selon vos besoins – parfaites pour les débutants, la rééducation après une blessure ou pour faire passer votre pratique du Pilates au niveau supérieur.
Avantages des SÉANCES PRIVÉES DE PILATES SUR REFORMER
Adaptable
Quel que soit votre niveau, les instructeurs de Pilates privés adaptent leurs exercices et leurs programmes à vos besoins. Leur objectif est de renforcer vos muscles profonds et de les rendre plus performants, sans vous brusquer. Ils visent à vous aider à atteindre votre plein potentiel physique.
Thérapeutique
Outre ses vertus thérapeutiques, la méthode Pilates est également excellente pour la récupération après une blessure sportive. Un professeur particulier de Pilates peut vous accompagner de manière plus personnalisée et adaptée à votre blessure qu'un cours collectif. Les résultats peuvent améliorer vos performances sportives et autres.
Accélérez plus vite
En travaillant individuellement avec le professeur et en bénéficiant d'instructions plus détaillées qu'en cours collectif, vous progresserez plus rapidement vers les exercices avancés. Vous pourriez même perdre du poids plus vite grâce aux cours particuliers de Pilates.
Approfondissez vos connaissances
Grâce à un enseignement individualisé avec votre professeur de Pilates, vous apprendrez véritablement ce que signifie cette discipline et comment renforcer vos muscles profonds, améliorer votre souplesse et corriger votre posture. Il est essentiel de comprendre tous ces éléments pour atteindre un corps équilibré.
Pilates pour débutants, athlètes et ré-éducation après une blessure
Le Pilates Reformer est un appareil traditionnel qui peut paraître inhabituel au premier abord — une structure ressemblant à un lit avec des ressorts, un chariot coulissant, des cordes et des poulies — mais il est incroyablement efficace.
Contrairement au Pilates au sol, le Reformer ajoute de la résistance et de la variété, rendant les cours plus dynamiques et stimulants. Sa conception unique permet également des mouvements dans différents plans, soulageant la charge axiale et offrant les bienfaits d'une traction vertébrale sécuritaire.
Que vous cherchiez à développer votre force, à améliorer votre souplesse ou à vous remettre d'une blessure, les cours collectifs de Reformer vous offrent un entraînement complet qui allie intensité et précision.
Séances privées
Avec les cours particuliers de Pilates sur Reformer, vous bénéficiez d'une attention personnalisée. Ces séances individuelles sont adaptées à votre morphologie, à votre historique de mouvement et à vos objectifs. Que vous soyez en convalescence, débutant ou souhaitiez approfondir votre pratique, c'est le moment idéal pour bouger en pleine conscience.
Votre instructeur certifié vous guidera dans des exercices ciblés sur Reformer pour améliorer votre force, votre mobilité, votre alignement et votre contrôle. Chaque séance est personnalisée pour vous aider à mieux bouger, à vous sentir plus fort et à obtenir des résultats durables qui faciliteront votre quotidien.
Les séances privées sont idéales si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, si vous reprenez une activité physique après une période d'inactivité ou si vous souhaitez vous concentrer sur un objectif précis de performance ou de posture. Vous bénéficierez d'une attention personnalisée, d'un programme sur mesure et de la confiance nécessaire pour progresser en toute sécurité et efficacement.
Séances semi-privées
Les cours semi-privés de Pilates sur Reformer offrent un équilibre parfait entre un encadrement personnalisé et une motivation partagée. Conçues pour deux participants, ces séances sont idéales pour les amis ou les membres d'une même famille qui souhaitent s'entraîner ensemble tout en bénéficiant d'un coaching sur mesure et de conseils pratiques. Comme nous ne formons pas de binômes, vous devrez venir avec votre propre partenaire de Pilates.
Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du binôme, avec des variations individuelles fondées sur votre expérience, votre mobilité et vos objectifs. À l'aide du Reformer, votre instructeur vous guidera dans une série d'exercices dynamiques qui sollicitent la force, la souplesse et le contrôle, tout en rendant l'expérience stimulante et efficace pour tous les participants.
Les séances semi-privées sont idéales si vous aimez vous entraîner avec un partenaire tout en bénéficiant d'un encadrement expert et d'un programme d'entraînement progressif. Toutefois, en cas de blessures ou de problèmes de santé, veuillez commencer par une séance privée pour votre sécurité et obtenir des résultats optimaux.
TARIFS DES SÉANCES PRIVÉES DE PILATES
Trouvez la meilleure OPTION pour vous
Séance semi-privée
110 $
Par session (2 participants)
Le prix n'inclut PAS la TPS et la TVQ.
VOS INSTRUCTEURS
Nos instructeurs certifiés vous guideront à travers des mouvements intelligents qui renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et favorisent un bien-être à long terme.
JOANNA GRITSAS
Instructrice
Joanna possède plus de 10 ans d’expérience en tant qu’entraîneure de niveau 4 en Essentrics et complète actuellement sa certification en Pilates sur Reformer. Elle est passionnée par l’idée de combiner la flexibilité dynamique et la force consciente pour créer des cours à la fois stimulants et réparateurs. Joanna a travaillé avec une grande variété de clients, y compris des athlètes de haut niveau, afin de les aider à bâtir des corps équilibrés et résilients. Son objectif est de faire découvrir à la communauté Olympia tous les bienfaits du Pilates sur Reformer et d’encourager une force durable, au service de la performance et du bien-être.
ESTHER KAY
Instructrice
Esther est une instructrice certifiée STOTT PILATES®. Son expérience personnelle de rééducation après une rupture du ligament croisé antérieur, à la suite d’un accident de ski, a profondément influencé son approche du mouvement. Elle accorde une grande importance à la respiration, à l'alignement et aux fondamentaux d'une posture correcte afin d'aider ses élèves à bouger en toute sécurité et efficacement. Passionnée de yoga, de randonnée, d'écriture et d'aventures en plein air, Esther apporte à chaque cours autant d'expertise technique que d'enthousiasme communicatif, favorisant un mode de vie actif.
ZOË MACDONALD
Instructrice
Zoë est une instructrice certifiée Pilates par Balanced Body, spécialisée dans le mouvement rééducatif et l’entraînement sur Reformer axé sur la force. Elle aide ses clients à développer leur confiance, à améliorer leur conscience corporelle et à bâtir une force durable grâce à un mouvement réfléchi et intentionnel. Son approche allie précision, patience et encouragement afin d’accompagner chaque personne à toutes les étapes de son parcours de mise en forme. Elle a pour but de vous aider à retrouver votre corps et à ressentir une force plus grande que vous ne l'auriez imaginée.
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Votre chemin vers une pratique du Pilates fluide, organisée et inspirante est à portée de main.
Prêt à passer au niveau supérieur ?
Vous avez des questions avant de commencer nos séances de Pilates sur Reformer ? N’hésitez pas à nous envoyer un message ; nous vous répondrons !