COURSE « ONE-RUN HYROX »
PURE Puissance. Que du cran. UNE SEULE FIN.
Rejoignez-nous le 24 mai 2026 à Olympia Performance à Kirkland, au Québec
Détails de l'événement « ONE-RUN HYROX »
DATES ET FRAIS
Solo
Dimanche 24 mai 2026, de 8h00 à 12h00
Coût : 85 $ ( taxes) par participant
Doubles
Dimanche 24 mai 2026, de 12h00 à 17h00
Coût : 120 $ ( taxes) par équipe
DIVISIONS
Il existe 5 divisions dans les catégories OPEN et PRO :
- Solo hommes
- Solo femmes
- Doubles hommes
- Doubles femmes
- Doubles mixte
*PRIX EN ARGENT pour les trois premiers finissants de chaque division.
Quel est le FORMAT de course « ONE-RUN HYROX » ?
Cette épreuve HYROX exigeante est conçue pour les athlètes de force qui excellent dans la puissance, la ténacité et l'endurance musculaire. Elle propose des ateliers fonctionnels exigeants, sans la traditionnelle course à pied entre les ateliers. Les ateliers, les poids et les distances restent les mêmes. Vous les enchaînez sans interruption, avec un sprint final de 1 km à pleine vitesse.
1. Ski Erg
1000 m
Un entraînement complet et intense où les participants utilisent un simulateur de ski, imitant les mouvements du ski de fond.
2. Poussée de traîneau
50 m (2 x 25 m)
En sollicitant les muscles du tronc, des fessiers et des jambes, les participants poussent un traîneau lesté sur une certaine distance.
3. Tirage de traîneau
50 m (2 x 25 m)
Le tirage de traîneau consiste à tirer le traîneau vers soi à l'aide d'une corde. Préparez-vous à solliciter vos fessiers, votre dos, vos biceps et l'ensemble de votre tronc lors du troisième atelier !
4. Burpee Saut en longueur
80 m
Cela implique que les participants effectuent un burpee suivi d'un saut en longueur, ce qui sollicite à la fois la force et l'agilité.
5. Aviron
1000 m
L'utilisation d'un rameur permet aux participants de solliciter à la fois le haut et le bas du corps, ce qui exige coordination et endurance.
6. Les agriculteurs transportent
200 m
Munis de kettlebells ou d'haltères lourds dans chaque main, les participants parcourent une distance définie, testant ainsi leur force de préhension et leur endurance.
7. Fentes avec sac de sable
100 m
Les participants effectuent des fentes, sollicitant la force des jambes et l'équilibre en tenant un sac de sable lesté sur leurs épaules.
8. Wall Balls
100
À l'aide d'un ballon lesté, les participants effectuent des flexions de jambes puis lancent le ballon pour atteindre une cible sur un mur.
9. Course de 1 km jusqu'à l'ARRIVÉE
1 000 m
Le parcours d'1 km après avoir enchaîné 8 stations HYROX constitue l'épreuve phare et exigeante de cette course. L'objectif est de gérer son allure malgré la fatigue pour éviter l'épuisement avant l'arrivée.
Poids
Hommes
Poussée de traîneau : 202 kg / 445 lbs
Force de traction du traîneau : 152 kg / 337 lbs
Poids transporté par les agriculteurs : 32 kg / 70 lb*
Fentes : 30 kg / 66 lbs
Wall Balls : 9 kg / 20 lbs
Femmes
Poussée de traîneau : 152 kg / 337 lbs
Force de traction du traîneau : 103 kg / 227 lbs
Poids transporté par les agriculteurs : 24 kg / 53 lbs*
Fentes : 20 kg / 44 lbs
Wall Balls : 6 kg / 13 lbs
* Poids du kettlebell porté dans chaque main.
Les poids et les distances exacts peuvent légèrement varier le jour de la course. Les coureurs de la catégorie Doubles mixte concourront avec les poids masculins.
Réservez votre place dès aujourd'hui !
Olympia Performance est ravi de présenter son événement de course « One-Run HYROX » le 24 mai 2026.
Cette compétition de fitness inspirée de HYROX est repensée pour les athlètes de force. Si vous recherchez un test rapide, intense et sans concession de votre condition physique fonctionnelle, cette course est faite pour vous !
Le nombre de places étant limité, nous vous garantissons une expérience optimale pour les athlètes. Préparez-vous à réserver votre place et à entrer dans l'arène pour une course intense et compacte qui mettra à l'épreuve votre force, votre endurance et votre mental.
FAQ
Vous ne trouvez pas votre réponse ci-dessous ? N’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de répondre à votre question.
Toute personne peut-elle s'inscrire à la course One-Run HYROX ?
Oui, la course One-Run HYROX est ouverte à tous (à partir de 18 ans) et à tous les niveaux de forme physique. Accessible à tous, elle propose des ateliers d'entraînement simples (mais exigeants), sans mouvements complexes, dans un environnement sécurisé. Certains athlètes mettront plus de temps que d'autres, mais tous peuvent terminer la course.
Combien de temps va me prendre la course ?
Environ 20 à 40 minutes (cela peut varier en fonction de l'athlète).
Que dois-je apporter ?
Tenue de sport, bonnes chaussures de course adhérentes, gourde, pièce d'identité avec photo. Prévoyez des vêtements de rechange pour après l'épreuve, car vous allez transpirer !
Comment saurai-je à quelle heure mon heure de début est prévue ?
Vous recevrez par courriel votre heure de départ 2 à 3 jours avant l'événement. Le premier départ est prévu à 8 h. Si vous manquez votre départ, nous ferons notre possible pour vous intégrer à un départ ultérieur, mais cela n'est pas garanti et vous risquez de perdre votre inscription. Vous devez être prêt(e) à partir entre 8 h et 17 h, selon votre catégorie.
À quelle heure dois-je arriver ?
Veuillez arriver au moins 30 à 45 minutes avant l'heure de début de votre épreuve. Présentez-vous à la table d'inscription muni(e) de votre pièce d'identité. Les athlètes doivent être prêts à commencer à tout moment entre 8h00 et 17h00.
Est-ce que tout le monde commencera en même temps ?
Non, les athlètes seront envoyés par vagues toutes les 5 à 10 minutes.
Et si je ne connais pas les mouvements ou si je ne comprends pas le fonctionnement des ateliers ?
Ne vous inquiétez pas, nous aurons des juges et des bénévoles pour vous aider à bien faire les choses.
Y a-t-il un parking gratuit ?
Oui. Des instructions de stationnement détaillées vous seront fournies au préalable.
Que se passe-t-il s'il pleut ou s'il fait mauvais temps ?
Comme nous avons supprimé l'épreuve de course à pied, nous concourons en salle.
Vais-je recevoir une confirmation ou une quelconque correspondance avant l'événement ?
Oui. Vous recevrez des courriels contenant des détails et des mises à jour à mesure que nous approcherons du jour de la course.
Où et comment puis-je m'entraîner pour HYROX ?
Olympia Performance propose des cours spécifiques HYROX les lundis de 18h à 19h, les jeudis de 18h30 à 19h30 et les samedis de 9h30 à 10h30.
Le coût est :
- 15 $ pour les membres
- 25 $ pour les non-membres/entrée ponctuelle
20 % de réduction pour l'achat d'un forfait de 10 cours. Sans rendez-vous, venez simplement !
Puis-je annuler mon inscription ou les frais d'inscription sont-ils remboursables ?
Non, mais elles sont transférables à un autre athlète moyennant des frais. Vous devez contacter shoather@olympiaperformance.com pour demander un transfert au préalable.
Qui puis-je contacter pour obtenir plus d'informations ou poser des questions ?
Vous pouvez contacter Steve à l'adresse suivante : shoather@olympiaperformance.com