ÉPREUVE HYROX (SANS COURSE À PIED)
Puissance pure. Aucune course à pied. De la détermination à revendre.
Rejoignez-nous le 22 novembre 2026 chez Olympia Performance à Kirkland, QC
Détails de l'ÉPREUVE HYROX (SANS COURSE À PIED)
DATES ET FRAIS
Individuel
Dimanche 22 novembre 2026, de 11 h à 14 h
Coût : 85 $ (+ taxes) par participant
Doubles
Dimanche 22 novembre 2026, de 14 h à 17 h
Coût : 120 $ (+ taxes) par équipe
DIVISIONS
Il y a 5 divisions
- Solo hommes
- Solo féminin
- Doubles hommes
- Doubles femmes
- Doubles mixtes
*PRIX EN ARGENT pour les 3 premiers de chaque division.
Qu’est-ce que l'ÉPREUVE HYROX SANS COURSE À PIED ?
Cette épreuve s’adresse aux athlètes qui excellent en puissance, en détermination et en endurance musculaire. Elle supprime la course à pied d’une course HYROX traditionnelle, tout en conservant chacune des stations fonctionnelles exigeantes. Vous retrouvez les mêmes stations. Les mêmes distances. Le même défi. Vous les enchaînez sans les courses de 1 km entre les stations.
1. SkiErg
1 000 m
Un entraînement intense de tout le corps où les participants utilisent un simulateur de ski, reproduisant les mouvements du ski de fond.
2. Poussée de traîneau
50m (2x25m)
En sollicitant les abdominaux, les fessiers et les jambes, les participants poussent un traîneau lesté sur une certaine distance.
3. Traction de traîneau
50m (2x25m)
Au tirage du traîneau, vous le tirez vers vous à l’aide d’une corde. Préparez-vous à solliciter vos fessiers, votre dos, vos biceps et toute votre ceinture abdominale lors du troisième atelier !
4. Saut en longueur avec burpee
80 m
Les participants font un burpee suivi d’un saut en longueur, un exercice qui met à l’épreuve leur puissance et leur agilité.
5. Rameur
1 000 m
Sur un rameur, les participants sollicitent le haut et le bas du corps, ce qui exige coordination et endurance.
6. Marche du fermier
200 m
Avec un kettlebell ou un poids lourd dans chaque main, les participants parcourent une distance déterminée, mettant à l’épreuve leur force de préhension et leur endurance.
7. Fentes avec sac de sable
100 m
Les participants font des fentes en maintenant un sac de sable lesté sur leurs épaules, ce qui met à l’épreuve la force et l’équilibre de leurs jambes.
8. Lancers de wall ball
100
À l’aide d’un médecine-ball, les participants font des squats, puis lancent le ballon pour atteindre une cible au mur.
Poids PRO
Hommes
Poussée du traîneau : 202 kg / 445 lbs
Tirage du traîneau : 153 kg / 337 lbs
Marche du fermier : 32 kg / 70 lbs*
Fentes : 30 kg / 66 lbs
Lancers de wall ball : 9 kg / 20 lbs
Femmes
Poussée de traîneau : 152 kg / 335 lbs
Traction de traîneau : 103 kg / 227 lbs
Marche du fermier : 24 kg / 53 lbs*
Fentes : 20 kg / 44 lbs
Lancers de wall ball : 6 kg / 13 lbs
Poids OPEN
Hommes
Poussée de traîneau : 152 kg / 335 lbs
Tirage du traîneau : 103 kg / 227 lbs
Marche du fermier : 24 kg / 53 lbs*
Fentes : 20 kg / 44 lbs
Lancers de wall ball : 4 kg / 14 lbs
Femmes
Poussée de traîneau : 102 kg / 225 lbs
Tirage du traîneau : 78 kg / 172 lbs
Marche du fermier : 16 kg / 35 lbs*
Fentes : 10 kg / 22 lbs
Lancers de wall ball : 4 kg / 9 lbs
* Poids du kettlebell porté dans chaque main.
Les poids et les distances exacts peuvent varier légèrement le jour de la course. Les participants de la catégorie Doubles mixtes utiliseront les poids de la catégorie hommes.
réservez votre place AUJOURD’HUI
Olympia Performance est ravi de vous présenter notre épreuve « HYROX SANS COURSE À PIED » le 22 novembre 2026.
Cette compétition de fitness inspirée du HYROX est repensée pour les athlètes de force. Si vous voulez relever un défi rapide, intense et sans compromis pour tester votre condition physique fonctionnelle, cette course est pour vous!
Le nombre de places sera limité afin d’offrir une expérience de qualité et sans accroc aux athlètes. Soyez prêt à réserver votre place et à entrer dans l’arène pour une course condensée et intense qui met à l’honneur la force, l’endurance et la résistance mentale.
FAQ
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ci-dessous? Communiquez avec nous; nous serons heureux de vous répondre.
Tout le monde peut-il s’inscrire à l’épreuve de FORCE HYROX SANS COURSE À PIED ?
Oui, la course de force HYROX sans course à pied est ouverte aux personnes de tous les âges (18 ans et plus) et de tous les niveaux de forme physique. Tout le monde peut relever le défi : les stations d’entraînement sont simples (mais difficiles), les mouvements ne sont pas complexes et l’environnement est contrôlé. Certains athlètes mettront plus de temps que d’autres, mais tout le monde peut terminer.
Combien de temps durera ma course ?
Environ 20 à 40 minutes (la durée peut varier selon l’athlète).
Que dois-je apporter ?
Tenue d’entraînement, bonnes chaussures de course avec adhérence, eau et pièce d’identité avec photo. Apportez des vêtements de rechange pour après l’épreuve, car les participants vont assurément transpirer!
Comment saurai-je à quelle heure je prends le départ?
Nous vous enverrons votre heure de départ par courriel 2 à 3 jours avant l’événement. La première vague partira à 11 h. Si vous manquez votre vague, nous ferons de notre mieux pour vous placer dans une vague ultérieure, mais cela n’est pas garanti et vous pourriez perdre votre inscription. Vous devez être prêt à prendre le départ entre 11 h et 17 h, selon votre catégorie.
Combien de temps à l’avance dois-je arriver ?
Veuillez arriver au moins 30 à 45 minutes avant votre heure de départ. Présentez-vous à la table d’inscription avec une pièce d’identité. Les athlètes doivent être prêts à commencer à tout moment entre 11 h et 17 h.
Tout le monde commencera-t-il en même temps ?
Non, les athlètes prendront le départ par vagues toutes les 5 à 10 minutes.
Et si je ne connais pas les mouvements ou ne comprends pas les stations d’entraînement?
Ne vous inquiétez pas, des juges et des bénévoles seront là pour vous aider à bien faire l’exercice.
Y a-t-il du stationnement gratuit?
Oui. Des instructions détaillées pour le stationnement vous seront fournies à l’avance.
Que se passe-t-il en cas de pluie ou de mauvais temps?
Comme nous avons retiré la portion de course à pied de l’épreuve, la compétition se déroule à l’intérieur.
Vais-je recevoir une confirmation ou une communication quelconque avant l’événement ?
Oui. Vous recevrez des courriels contenant des détails et des mises à jour à l’approche du jour de la course.
Où et comment puis-je m’entraîner pour HYROX ?
Olympia Performance propose des cours spécifiques au HYROX les lundis de 18 h à 19 h, les jeudis de 18 h 30 à 19 h 30 et les samedis de 9 h 30 à 10 h 30.
Le coût est de :
- 15 $ pour les membres
- 25 $ pour les non-membres/participants sans abonnement
20 % de rabais à l’achat d’un forfait de 10 cours. Pas besoin de rendez-vous, présentez-vous simplement !
Puis-je annuler mon inscription ou obtenir un remboursement des frais d’inscription ?
Non, mais elles peuvent être transférées à un autre athlète moyennant des frais. Vous devez communiquer avec shoather@olympiaperformance.com à l’avance pour demander un transfert.
Qui puis-je contacter pour obtenir plus de renseignements ou poser des questions?
Communiquez avec Steve à : shoather@olympiaperformance.com
